怎么把阳气往下引?肚脐凉,脚冷夏天都不出汗?

肚脐凉、脚冷夏天不出汗,以及大便不成形,腰膝酸软怕寒凉,手脚无力等这些类似的情况,其实属于中医里典型的“上热下寒”。

一、 为什么会出现上热下寒情况?

现在社会上像这这种症状的人很多,而且年青人所占比例越来越大。脉象一般表现为上焦亢奋,中焦淤堵,下焦无力。

为什么会出现上热下寒呢?现代社会信息化程度越来越高,很多操作都可在电脑上操作完成,同时电子游戏成为很多年青人的特殊爱好,手机每个人都爱不释手,这就造成了很多人长期久坐,头脑、眼睛、嘴巴、手及上半身在动, 唯独不动的就是下半身,坐着,趟着,睡着。上半身不动外,现代人又很喜欢吃一些难消化的垃圾食品和一些寒凉的饮料和水果。

中医认为,人平时应该气往下沉,从而带动心火下行温暖下肢,心火之阳温煦肾水,变成气体上升滋养肝木与头面上肢。上面动的太多,血不足,气有余便是火,这心火本来可以引到下面,温暖我们的下肢,但是因为现代社会上述个人的生活习惯与饮食习惯的问题,造成中焦淤堵,隔膜受寒凉阻挡通道,能量只有反其道上行,于是出现了上热下寒。

二、怎样做到引血下行、引气归元?

1、摒弃不良的生活习惯。主要包括:一是不要长时间久坐;二是不要每天长时间玩手机;三是不要贪吃寒凉的水果和饮料;四是不要经常吃油炸类的垃圾食品;五是不要经常通宵熬夜。

2、这里给大家介绍两种不需吃药的方法:

一是经常练单脚站立。单腿站立则可以很好地引血下行、引气归元,将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴,从而有效地调节身体的平衡,进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。

练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟。注意:关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

二是经常练习跺脚。

跺脚,大多数人都跺过,但是许多人还不知道这个运动的好处,跺脚可以疏泄心中的不快、惋借、后悔等心情,更能达到疏通腿部经络,引导气血运行下肢的作用。

练习跺脚最好在早晨,首先要选择平整地面,开始原地踏步,此时放松我们的身躯关节,稍微含胸,放松肩部关节,下巴微收,舌顶上颚,目光前下视,双手自然的前后摆动。 当感觉腿脚松开时,就开始呼吸配合,踏步从5步吸气开始,根据自己的训练进步可以提升步数,灌入下腹部,到腿部。接呼气,用鼻子喷气之法,连续喷气。同时意念引导气体从脚底涌泉随着喷气排出体外。意念的引导加上动态的配合,气体灌入身体,排出体外达到气体的置换,血液的循环。跺脚练习时要注意不要太过,身体微微出汗为好,过了会损耗阳气。

阳气下引,得是上热下寒。上面有多余的阳气,从有必要和可能下引。上不热,只需补中补下,无须下引。

上热用凉降,下寒则温补。如果只是下寒,直接补中下焦即可。

食疗的补中下焦,可用姜汤代茶饮。没有湿的可加枣。顾护脾胃的可加红糖。温下焦可加服小茴香(或粉),寒重的可加服肉桂(粉)。

坚持几个月,就会见效。

亦可艾灸痛处,或膏药温敷。关节处宜艾灸。艾灸可通阳。

也可拍打、按摩肢体,遇到冰凉僵硬之处,多揉捏,直到化解开。几百下不在话下。

总之,通则不痛,痛则不通。设法通畅为上。

你既然用了阳气一词,说的那就是中医了。

在中医里,阳气是不能向下的,它只能向上,不然怎么叫阳气呢,所以你的第一个问题可以否掉。

第二个问题是腿脚冷,考虑到你问的第一个问题,应该是上火下寒,这是中焦不通,打通中焦即可。

打通中焦有很多方法,你既然问了中医,那就吃药吧,补中益气汤(丸),建中汤什么的都可以,这个最好问一下中医,因为不同的药物有不同的侧重,对症下药才能取得事半功倍的效果。

我的回答希望对你有用,也可以私聊我。

心是太阳离卦,耳目是水火的门户,堵住门户,内听内视,塞兑闭户放松引到哪里哪里热,凉为坎水,未既之卦,转既济之卦,先从步天罡开始,风雷,一阳来复,打通肝经木,肘舞巽卦为风木,二木生心火,火生土。心到自然热。打开生生之门。标本兼治。虚则补其母,实测泻其子。

怎么把阳气往下引?肚脐发凉,脚冷夏天都不出汗?

阳气往下引的说法并不存在,不过肚脐发凉,同时下肢多发冷,很少出汗则一般说明体质偏阳虚,或者上热下寒体质,尤其是上热下寒体质尤其需要引火下行。

像阳虚体质,主要就是体内阳气不足,不能够充分地发挥其温煦,激发,推动的作用,导致身体出现虚寒现象。首先针对阳虚体质,这类人平时宜多食用壮阳作用的食物,来补充身体的热量还有阳气,像羊肉,狗肉,干姜,胡椒,肉桂等等。

同时可配合金匮肾气丸服用,金匮肾气丸是用于肾阳不足,腰膝宿舍内软,下半身常常会出现冷感,小便不利,舌质薄白或者小便反多等等。


其次就是上热下寒证,现在上热下寒体质的人越来越多了,这类体质就不能像阳虚体质那样调理,会加重“上热”的症状,就需要引火下行,引气血下行。

正如古代医家所说“下焦寒而上焦自热,欲使上焦只热变为清凉,必当使下焦之寒重变温暖”,

那么对于上热下寒证可以服用交泰丸,交泰丸的组成十分简单,仅黄连肉桂两味药,但是可以治疗阴阳失乖,水火不济,失眠多梦证。黄连能够降心火,肉桂可以温肾水,寒热并用,如何可得水火既济。


同时平时勿久坐,可以多活动下肢,保证下肢温,尤其是女孩子少穿凉鞋和短裙,平时可以多做金鸡独立,转脚腕等来引血下行。


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那我自己的经验分享一下哈。

我好几年前,一到夏天热的时候,上半身出汗少,两条腿,尤其是腿后面,出汗出的非常多,我在网上查,说是膀胱经的位置出汗挺好的。

中间有一些事情,我自己也知道是受了寒凉,前年和去年的夏天,我就发现,自己上半身出汗非常多,热的时候,多到淌汗,但是腿上几乎没有什么汗,而且穿膝盖以上的裙子,还会觉得挺凉的,只能穿长裤或者里面加厚一点的丝袜。

今年同事推荐艾灸,说那个好使,我在药店买了两个艾灸盒,几盒艾条,网上查的穴位我也没记住,就灸的后腰后背,肚子,双腿,灸了大概一个月左右吧,热的时候腿上出汗了,而且腿上不那么怕凉了,今年有时候还穿了膝盖以上的裙子出去,现在每天有时间还在艾灸,我觉得对我自己来说艾灸挺有用的。

以上观点,仅供参考哈!

肚脐凉,脚冷并且夏天都很凉,不容易出汗,多是阳虚体质或者是局部血液循环差导致的,有些糖尿病人,腿部的循环差,不管什么季节脚都是冰凉,可以采取泡脚的方式改善局部的血液循环。

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肚脐凉,脚凉,考虑是脾胃虚寒引起的

肚脐附近凉,多考虑是脾胃虚寒引起的,脾虚有很多种,其中脾阳虚是比较常见的一种,患者或者是因为腹部受凉,或者是因为经常吃生冷的食物,也可能是肾阳虚所致,患者表现为腹部凉,怕冷畏寒,手脚冰凉,喜温喜按,不喜饮水等症。

如果患者还有经常腹泻,吃生冷刺激性大的食物就腹泻,下肢水肿等症状,那基本就可以确定是脾阳虚了。

脾阳虚怎么治疗

脾阳虚所致的肚脐凉,四肢冰凉等症,生活上多以温养为主,多吃温热的食物,早餐选择热乎乎的粥,用健脾的食物煮的粥对脾胃虚寒非常有帮助。

有条件的朋友可以购买山药,菟丝子和粳米来熬粥,效果很棒的。

另外,肚脐凉的朋友,每天早晨一定要饮用温水,起床第一件事就是喝点温热的水,坚持几个月,脾胃虚寒,脾阳虚的症状可以得到明显治愈。

怎么把阳气往下引

能说出把阳气往下引的话,证明多少对中医有所研究。随着岁数的增加,人体的阳气升的多降的少,如果长时间阳气在上,患者就会出现下肢冰凉,水肿以及下肢无力,溃烂等症。

想要把阳气往下引,比较简单的方法就是多做下肢运动,比如说踢腿或者蹬自行车。坚持腿部的运动,可以让阳气下降,滋润腹部以下。

另外,平时可以多做按摩,随便按即可,方向为从上到下,无事的时候就可以捏按,坚持住,对身体也非常有好处。

生命在于运动,身体有任何不适,运动起来,坚持一段比较长的时间,都能治愈。

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用生姜敷肚脐,在用热水袋放在生姜上,几天就可以了。如不效,可用砖头用火烧一下,代替热水袋。记住不要烫伤。

症状“腹冷,脚冷”症状固定不变,无多变之性,此乃非风为病!症状居下而停……此为滞重!乃湿邪为患!非降阳而治!降阳合为湿热则痞,满不适也!

身晒太阳,足烤电炉,每天1小时,身热汗出为度,补足身体阳气。治本之法。